好酷屋

红豆芒果酸奶奶昔的做法

好酷屋

发布于2023-04-23

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红豆芒果酸奶奶昔的做法的相关教程:主料红豆(50g),芒果(1个),酸奶(1盒)辅料黑加仑(若干),葡萄干(若干)厨具高压锅步骤1、红豆薏米适量提前浸泡~加水加入高压锅~上汽后稍许片刻即可!落气后盛出放凉备用2、准备好所需材料3、芒果

主料

红豆(50g),芒果(1个),酸奶(1盒)

辅料

黑加仑(若干),葡萄干(若干)

厨具

高压锅

步骤

1、红豆薏米适量提前浸泡~加水加入高压锅~上汽后稍许片刻即可!落气后盛出放凉备用

2、准备好所需材料

3、芒果去皮切成小丁块

4、先放入量最多的红豆沙~再放入芒果丁~随后倒入酸奶~最后葡萄干点缀即可

菜谱简介

色彩斑斓的春天来了~让我们一起装点自己的美食吧

小诀窍

红豆无需太烂~熟了即可!水果和干果可以随个人喜好搭配

小常识

红豆的作用

水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上,即让果核与案板呈垂直状,然后以果核为中心,在果核右边切一刀,芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀,芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉,在果肉上划格子,但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上顶,这样芒果就被翻成一朵花的样子了,装盘端上桌吧。

芒果的作用

清肠胃、防治便秘;

抗癌;

美化肌肤;

防治高血压、动脉硬化

芒果食用禁忌

一般人群均能食用,皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

酸奶做法技巧

每日150~250毫升。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。

酸奶的作用

酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

酸奶食用禁忌

酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低。,味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红豆芒果酸奶奶昔的做法,红豆芒果酸奶奶昔怎么做,红豆芒果酸奶奶昔的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6444f0fd30764dfb4607c129.html

相关推荐

    热门专题