芹菜炒肉丝的做法

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发布于2023-04-23

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了芹菜炒肉丝的做法的相关教程：主料芹菜(适量)辅料肉丝(适量)，料酒(适量)厨具炒锅步骤1、一、食材加工：1、芹菜去除老叶洗净后，用清水侵泡片刻。2、2、将洗净的芹菜切成寸段；3、猪肉洗净切成丝。4、将加工好的食材码放在配菜盘内备

主料

芹菜(适量)

辅料

肉丝(适量)，料酒(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、一、食材加工：1、芹菜去除老叶洗净后，用清水侵泡片刻。

2、2、将洗净的芹菜切成寸段；3、猪肉洗净切成丝。4、将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

3、二、烹饪方法： 1、锅淋油老姜煸香，入肉丝淋入料酒、食盐过油至变色起锅备用。

4、2、原锅下芹菜大火翻炒。

5、3、将芹菜炒至变色时加入少量清水、淋入适量食盐、白砂糖调味，并略翻炒。

6、4、加入加工好的肉丝、淋入味精。

7、5、用大火翻炒收汁即可装盘。

8、《芹菜炒肉丝》菜式成品图。

菜谱简介

芹菜炒肉丝主要食材：1、芹菜；2、肉丝。调味品：1、老姜；2、食盐；3、味精；4、料酒；5、白砂糖；6、食油。菜式特点： 1、传统食材搭配、色泽清淡、香气扑鼻； 2、口感清鲜，开胃爽口、荤素搭配、营养均衡。 现将《芹菜炒肉丝》的烹饪图解上传与亲们分享，希望对亲们家庭烹饪有所启发和帮助！ 愿，美食常伴左右，人人福寿安康！

小常识

芹菜做法技巧

1.芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心;

2.俗话说：“家厨眼中无废料”。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽;

3.挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜;

4.用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可用鲜芹菜500克，捣取汁，开水冲服，每日1剂;

5.应用于大便出血：水芹适量，洗净捣烂，取汁半碗，调红糖适量服;

6.应用于痄腮：鲜水芹适量，捣烂取汁，加酸醋服，外搽患处。

祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚

1、平肝降压

菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

3、防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4、养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

5、清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6、减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。　

芹菜与虾、海米、醋、黄瓜、南瓜、蛤蜊、鸡肉、兔肉、鳖肉、黄豆、菊花、蟹、蚬、毛蚶相克

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