便秘能吃鱼丸吗

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便秘能吃鱼丸吗？要想知道这个问题的正确解答，我们大家就一定要清楚地了解到关于鱼丸这种食物的详细介绍才行。说到鱼丸，相信大家应该都是非常熟悉的，因为在大家的平时生活里面经常可以吃到鱼丸的。所谓鱼丸，就是指用鱼肉剁成的小丸子，但是因为其味道鲜美的原因，所以很多人都是比较喜欢吃鱼丸的。

鱼丸在我们的现实生活中是普遍存在的，对于一般人都是可以吃鱼丸的。但是便秘的人就不一样了，他们很多时候因为饮食的不注意而使得自己的便秘更加的严重，所以他们在平时的饮食方面有很多事情是需要顾及的。那么，下面就来仔细说说便秘能吃鱼丸吗？

便秘的人是可以去食用鱼丸的，同时还可以起到排便的作用。出现便秘的时候还是要注意治疗的，治疗便秘食疗是首选，那么，便秘吃什么好、便秘食疗方有哪些？

一、红薯菠菜汤

食材：菠菜、红薯各100克，猪肉150克，姜一些调味料：盐

做法：1、红薯洗净切块，姜洗净切丝，菠菜、猪肉洗净备用;2、猪肉切块，放入沸水中汆汤，捞起沥干，菠菜也汆烫下切成段;3、取砂锅，加入适量清水，放入红薯、猪肉、姜片煲20分钟，然后放入菠菜煮熟，加盐调味即可食用。

食疗功效：红薯味道甘甜，营养丰富，容易消化，具有促进肠胃蠕动的作用，对防治便秘非常有益。

二、马蹄空心菜汤

食材：荸荠10个，空心菜300克调味料：盐

做法：1、空心菜清洗干净切段，荸荠去皮洗净备用;2、锅中加入3碗清水，放入荸荠，煮沸后放入空心菜，大约再煮20分钟后，加盐调味即可。

食疗功效：空心菜膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动、通便解毒。

三、豆苗鱼丸汤

食材：豆苗150克，鱼丸100克，大蒜10瓣，调味料：盐

做法：

1、豆苗、鱼丸清洗干净，大蒜洗净后拍烂备用;2、锅加油烧热，放大蒜，闻到香味后放入适量的清水，等水煮沸加入鱼丸，再次煮沸后加入豆苗，豆苗煮熟后加盐调味即可。

食疗功效：豆苗含有丰富膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减短粪便在体内停留的时间，从而起到清理肠道、预防便秘的作用。

四、奶油蘑菇汤

食材：牛奶1杯，口蘑、猪肉、面粉各100克，炸面包丁一些调味料：黄油、料酒、味精、盐、白胡椒粉、高汤适量

做法：1、口蘑清洗干净后切片，猪肉洗净后切块;猪肉放入沸水中，除去浮沫后加入料酒煮熟。2、取锅倒入黄油，加热后放入适量的面粉炒成黄色;

鱼丸在一定的程度上可以起到缓解便秘的作用，所以对于便秘的人来说是必然可以吃鱼丸的。其实在生活中除了鱼丸之外，便秘的人还是有很多食品是可以吃的，就比如大家都知道的菠菜、生菜、娃娃菜、菜花等等。当然平时的生活也是需要好好注意的，千万不可以太劳累的。

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