南瓜豆沙包的做法

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发布于2023-04-28

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜豆沙包的做法的相关教程：主料南瓜(适量)，面粉(适量)，豆沙(适量)辅料厨具蒸锅步骤1、南瓜去籽去皮切片2、南瓜片放锅中蒸熟3、蒸好的南瓜压成泥，趁热加入适量白糖搅拌均匀4、酵母粉用温水化开5、南瓜泥凉温后，将酵母水倒入搅拌

主料

南瓜(适量)，面粉(适量)，豆沙(适量)

辅料

厨具

蒸锅

步骤

1、南瓜去籽去皮切片

2、南瓜片放锅中蒸熟

3、蒸好的南瓜压成泥，趁热加入适量白糖搅拌均匀

4、酵母粉用温水化开

5、南瓜泥凉温后，将酵母水倒入搅拌均匀

6、边搅拌边加面粉和成光滑的面团

7、将面团醒发至两倍大小

8、案板上加一点面布，取一块面团搓成长条，

9、将长条面切成大小均匀的小段

10、将每一个小段擀成面皮，

11、包上豆沙

12、包好，将包口放在下面

13、依次做好所有豆沙包

14、冷水上锅，大火烧开，中火蒸20min，

15、蒸好关火后3min再打开锅盖，以防回缩

16、掰开一个看看很诱人吧

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

提高免疫力,安神除烦,补充能量

红豆沙与羊肝相克，同食会引起中毒。绿豆沙不宜与鲤鱼同食。

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