核桃酪的做法

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发布于2023-04-28

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主料

去皮核桃仁(90克)

辅料

江米（糯米）(45克)，大枣(45克)，枸杞(适量)

厨具

瓦煲、砂锅、煮锅

步骤

1、把核桃仁加一倍的清水用料理机搅打成浆。

2、再把糯米加一倍的清水用料理机搅打成浆。

3、把两种原料分别搅打好后备用。

4、把大枣撕开去核放入锅中加清水大火煮开，然后改小火煮20分钟。

5、煮好后把枣取出放入筛勺里，煮枣的水不要倒掉留待备用。

6、用一把钢勺把煮过的枣在筛勺里轻轻碾压滤出枣泥去皮。

7、枣皮不要，枣泥备用。

8、把搅打好的糯米浆和核桃浆倒入盆中混合，然后倒入枣泥和冰糖。

9、再倒入一倍的煮枣水搅匀。

10、在电磁炉上把浆煮开，煮开后改小火慢煮5分钟，这期间要不断地进行搅动防止糊锅。

11、5分钟后待其粘稠关火，稍晾3分钟倒入适量蜂蜜搅匀即可。

12、这道香甜营养的核桃酪便做好了，最后盛入碗中撒上几粒事先烫熟的枸杞，趁热饮用口味极佳。

菜谱简介

秋风起矣、寒气袭，严冬近矣、固真元；进补正逢时兮、巧调养，增福又增寿兮，通灵天地！在下此诗明示，又逢深秋时节正是调养的季节。纵观众多滋补佳品，还是传统良方靠谱。核桃酪，流传于宫廷秘方，明清时专为后宫所研制的一款保健良方，它可健脑可养颜起到补血补气的作用，即可内调又可外养堪称流食中的佳品，做法又极其简单，过去是女士专享，其实是老少皆宜。核桃酪的做法如下；

小诀窍

核桃酪特点；口感润滑、味道甜蜜、美容养颜、健脑补气、秋令佳品、内调外养。

温馨提示；
1、米浆要搅打的越细越好，而核桃仁搅打时稍微带些微粒为好。
2、熬制的浓稠度以稀糊状为宜，不可太稠也不能太稀，小火煮5分钟后如感觉过稀可适当延长熬煮时间，稍微浓稠便可关火，待其降温后还会浓稠度还会增加，因此煮的时间要掌握好，如严格按此数量调制，煮5分钟基本浓稠合适。
3、甜度可按自己喜好掌握，喜吃甜可适当多放一些蜂蜜，但核桃酪的原浆冰糖不要放太多。其实，不放蜂蜜微甜也很好，这样吃起来会更健康。

大炒勺的这道传统养生保健美食“核桃酪”就做好了，供朋友们参考！

小常识

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