高血压吃什么好降压

好酷屋教程网小编为您收集和整理了高血压吃什么好降压的相关教程：高血压作为常见的疾病，可以使用药物来帮助缓解和治疗，但是这样始终是不可靠的。要想降低自己的血压，还得需要自己改善自己的生活习惯和饮食习惯。利用饮食来帮助降血压是非常好的方法。茄子西芹瘦肉汤简介：芹菜

高血压作为常见的疾病，可以使用药物来帮助缓解和治疗，但是这样始终是不可靠的。要想降低自己的血压，还得需要自己改善自己的生活习惯和饮食习惯。利用饮食来帮助降血压是非常好的方法。

茄子西芹瘦肉汤

简介：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P

750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。

食材：茄子 1个，西芹 150克，无核红枣 6个，肉 150克，姜 2片

步骤：1.茄子洗干净，切厚片.西芹洗干净后再切段，红枣洗净;

2.瘦肉洗干净，切片。

3.把适量水放入沙锅煲内煮开，放入所有材料煮开后，改中火炖1小时，放盐调味即成。

功效：茄子性凉，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。此外，茄子秋后其味偏苦，便溏者不宜多食;手术前也尽量不吃茄子，否则麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

冬瓜皮龙须茶

功效：冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。能治肿胀、消热毒、利小便。它富含糖类、蛋白质、维生素C。玉米须又叫龙须，性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。这俩宝，平常我们是不是都扔掉了？煮一杯茶，可有效防止浮肿哦！

食材：主料冬瓜皮150g，玉米须30g，辅料姜适量

步骤：1.冬瓜洗净，削下外皮。

2.玉米须从玉米棒上剥下，洗净。

3.将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水。

4.加适量姜片。

5.大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用。

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