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美食创意做法,简单的美食DIY

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发布于2023-04-29

好酷屋教程网小编为您收集和整理了美食创意做法,简单的美食DIY的相关教程:白玉豆腐主料:豆腐(南)600克辅料:榨菜10克虾米10克调料:酱油10克香油10克小葱5克香菜5克味精1克盐1克白砂糖1克胡椒粉1克辣椒油2克各适量制作方法1.将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净,均切

白玉豆腐
主料: 豆腐(南) 600克
辅料: 榨菜 10克 虾米 10克
调料: 酱油10克 香油10克 小葱5克 香菜5克 味精1克 盐1克 白砂糖1克 胡椒粉1克 辣椒油2克 各适量

制作方法

1. 将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净,均切成末;
2. 嫩豆腐切成5厘米长、3厘米宽的长方片,放入一个长盘的中间;
3. 将榨菜末、虾米末、香葱末和香菜末放入碗里,加入酱油、味精、精盐、白糖和胡椒粉拌匀,淋入香油和辣油,浇在豆腐上面即成美食创意做法。

口味特色: 咸鲜微辣,滑润适口。

食谱相克

豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。

虾米:1. 吃虾严禁同时服用大量维生素c,否则,可生成三价砷,能致死;2. 不宜与猪肉同食,损精;3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

食谱营养

豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
芝士炬饺子
洋葱切圈,西红柿\青椒切丁.另先煮饺子至七分熟
起锅加油放入洋葱炒一下,后放入蒜末西红柿,炒.加盐,一点胡椒粉,番茄酱,一点水,盛出
倒在饺子上,放上一点青椒,一点芝士片,入烤箱烤3分钟,即可
蒸甜水蛋
材料:糖、鸡蛋、
先将鸡蛋打散,再放入糖,再打至糖融化,放适量的水,下锅隔水蒸
注:材料按个人口味准备,水同蛋浆的比例为1:3,蒸的时候要注意火候,不要蒸太老,如果你想更香滑一点,可以将水改成牛奶
寿司
材料:饭(粘一点的),青瓜(或是鱼肉,鱼子之类的)紫菜
饭要放凉,在竹帘(超市有卖,也可以用干净的硬纸)上放一张紫菜,然后把饭平铺在紫菜上,切一条青瓜放在饭上,然后开始从一边卷起,卷完之后就可以切了,切的时候要快,不然容易碎。

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