樱桃有什么营养成分 吃樱桃有什么功效

好酷屋教程网小编为您收集和整理了樱桃有什么营养成分 吃樱桃有什么功效的相关教程：樱桃自古就是女好喜爱的美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美志性”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃有什么营养成分1、每100克樱桃鲜果中，含蛋白质1.2克，

樱桃自古就是女好喜爱的美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美志性”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤嫩白红润、去皱清斑。

樱桃有什么营养成分

1、每100克樱桃鲜果中，含蛋白质1.2克，钙11毫克，磷27毫克，铁0.4毫克，钾232毫克，钠8毫克，镁1006毫克,胡萝卜素210微克,维生素C10毫克。

2、樱桃含铁量比同量的苹果、橘子、梨要高20倍以上，居水果之首。

3、维生素A含量比葡萄、苹果、橘子高4~5倍。

吃樱桃有什么功效

1、樱桃含铁量极高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,与大脑及神经功能、衰老过程等有密切关系。常食樱桃可补充体内的铁元素,促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质,健脑益智。

2、樱桃营养丰富,具有调中益气、健脾和胃、祛风湿的作用，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

3、樱桃中蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等的含量均高于苹果和梨，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、樱桃适宜体虚气弱、气短心悸、咽千口渴、四肢不仁、关节屈伸不利、冻疮者食用。

樱桃的饮食宜忌

1、樱桃性温热,，热性病及虚热咳嗽者忌食。

2、糖尿病患者忌食。

3、樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

樱桃怎么做好吃

樱桃甜汤

材料：

鲜樱桃2000克，白糖1000克。

做法：

樱桃洗净加水煎煮20分钟后，,加白糖继续熬一二沸后即可。每日服30~40克，具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

樱桃汁

材料：

樱桃80克,凉开水1杯。

做法：

樱桃洗净后去核,放入榨汁机中加凉开水搅成樱桃汁，饮时可加适量白糖调味。具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的樱桃有什么营养成分吃樱桃有什么功效相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644cdc914ec69acba3024805.html

相关推荐