酸酸的火龙果的做法

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发布于2023-04-29

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主料

火龙果(半个)

辅料

酸奶(适量)

厨具

其它

步骤

1、大一点的勺子

2、纵着割几刀大约5毫米间距

3、横着割几刀也是五毫米

4、出现了小格格，把勺子弯到底下，小粒粒出现了

5、瞧瞧

6、半勺酸奶

7、最少有半勺，拌拌

8、成这样了

9、可以根据自己口味加

10、把它放入冷藏一小时，恩。。。好吃！

菜谱简介

微微的热，吃太凉会不健康，水果搭酸奶，美味有健康。

小诀窍

1.如果火龙果与酸奶本身就在冷藏，那样拿出来做会更好
2.可以画花纹，不用花裱袋，酸奶袋也很方便

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

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