血液粘稠度高饮食应该注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血液粘稠度高饮食应该注意什么的相关教程：血液粘稠度高对我们的身体健康是非常不利的，血液粘稠度高导致很多疾病的发生，比如说：脑供血不足、脑动脉硬化、血栓、脑梗等疾病。如果发现血液粘稠度高的话，一定要积极的进行治疗，同时调整饮食也是非常重要的，

血液粘稠度高对我们的身体健康是非常不利的，血液粘稠度高导致很多疾病的发生，比如说：脑供血不足、脑动脉硬化、血栓、脑梗等疾病。如果发现血液粘稠度高的话，一定要积极的进行治疗，同时调整饮食也是非常重要的，那么血液粘稠度高的患者饮食应该注意一些什么呢？

多吃具有稀释血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。黑木耳药性甘平，富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B，有滋阴生津，活血抗癌的功效，能稀释血小板凝聚，降低血液粘稠度。

多食大豆

大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。

少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。

血液粘稠度的患者除了在饮食上要注意调整以外，还要坚持体育锻炼，经常进行一些体育运动可以促进血液的循环，比如说：慢走、游泳、跑步、爬山等等。运动可以加体内的脂质代谢，戒烟戒酒也是非常有必要的。同时也要保持心情的愉快。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的血液;粘稠;胆固醇;度高;也是相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644d1aebe16680314c041c56.html

相关推荐