桂圆小孩吃多了好不好（桂圆孩子吃多了有什么害处）

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桂圆营养丰富，是一种有保健作用的食物，很多家庭会将桂圆给小孩子吃，那么桂圆小孩吃多了好不好呢？

桂圆小孩吃多了好不好

桂圆小孩吃多了不好。

吃任何东西都有一个度，很多事物适量吃对身体有好处，但是大量吃就会伤害身体，并且小孩的体质较弱，桂圆性温，本来就不适合大量食用，因此桂圆小孩吃多了不好。

桂圆小孩吃多了有什么副作用

上火

桂圆性温，食用会增加体内的燥热之气，因此桂圆小孩吃多了会出现上火、咽喉痛、便秘等现象。

痰多咳嗽

桂圆是一种甜度极高的食物，食用过多容易导致生痰生湿的现象，出现痰多咳嗽的症状，出现小儿咳嗽的情况。

肥胖

桂圆中的碳水化合物含量很高，超过百分之七十的碳水化合物能提供很多热量，因此小孩吃多容易肥胖。

小孩多大可以吃桂圆

三周岁之后的小孩可以稍稍食用一些桂圆。

小孩过小的时候体质发育不完全，容易被食物影响，而且肠胃发育也不完全，食用桂圆这种糖分含量很高的食物容易导致消化不良，对身体不利。

小孩吃桂圆有什么好处

桂圆性温，味甘，入心、脾经，可以健脾养胃，暖胃促进消化，并且还具有滋补的作用。其含有丰富的碳水化合物可以促进小孩体质的增长，促进发育，因此对小孩而言有健脾暖胃、增强体质的作用。

桂圆小孩吃多少比较合适

桂圆小孩食用的话一天吃十个是可以的。

偶尔食用桂圆的话，小孩一次可以食用10个，而经常食用桂圆的话，一次吃五个就可以了，这样食用不容易导致体质燥热，对身体还有好处。

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