减肥养生汤有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了减肥养生汤有哪些呢的相关教程：减肥养生汤是现在很流行的减肥方式，是通过食物的方式达到减肥，同时还能对身体进行养生，是很多女性喜欢的减肥，然而在选择减肥养生汤时要注意很多，就是对食物的搭配，有些食物营养好却脂肪含量高，就要避免食用，

减肥养生汤是现在很流行的减肥方式，是通过食物的方式达到减肥，同时还能对身体进行养生，是很多女性喜欢的减肥，然而在选择减肥养生汤时要注意很多，就是对食物的搭配，有些食物营养好却脂肪含量高，就要避免食用，最好是选择清肠胃的食物，或是食物热量较少的食物，那么减肥养生汤有哪些呢？食物主要有：

青苹果红枣煲生鱼

原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

做法：

1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。

3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

绿豆陈皮老鸭汤

说明：绿豆性味甘凉，能清热解毒，止渴消暑，利尿润肤，自古被认为消暑解毒的良药。民间曰“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭，清润可口，有清暑热，益阴气之功。

材料：绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量)

烹制：各物洗净，陈皮去瓤，光鸭去脏杂尾部，切块。

冬瓜田鸡汤

说明：中医认为冬瓜有消暑湿，养胃液，涤秽，消痛，利水消肿之功。饲养的田鸡是大补元气而治脾虚的营养食品，冬瓜煲田鸡加入滋阴惹味的火腿，气味特别凉和可口，有清热祛暑，健脾养阴之功。

材料：冬瓜1000克、田鸡600克、猪瘦肉200克、陈皮1/4个、大腿30克生姜3片、清水2500毫升(10碗量)

烹制：各物洗净，冬瓜去皮，切块，田鸡宰净，陈皮去瓤。

减肥养生汤有哪些呢？文章里介绍的这些偏方都是能减肥同时有养生的效果的，吃的食物要注意技巧，食物减肥虽好，却也要重视其食用时间与方式，三餐里午餐必须正常的食用，才能保证营养与热量能完全下午的工作，而晚餐则要控制好，食用减肥养生汤是可行的，减肥时每天还要进行适当的运动，才对减肥有好的作用。

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