葡萄干酸奶戚风的做法
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主料
鸡蛋(3个),低粉(50克),细砂糖(50克),玉米油(35克),原味酸奶(50克),葡萄干切碎(30克)
辅料
无
厨具
电烤箱
步骤
1、蛋黄蛋白分开。蛋黄中加入15克细砂糖搅打均匀。
2、分三次加入玉米油搅拌均匀.
3、加入切碎的葡萄干翻版均匀备用。
4、蛋白打发发泡时,分三次加入细砂糖。
5、将蛋白打至硬性发泡,打蛋器提起时蛋白拉出直立的尖角.
6、取三分之一蛋白霜加入蛋黄糊内翻版均匀.
7、将翻拌均匀的8倒入蛋白霜内,以上下翻版的方式翻拌均匀。
8、将翻拌均匀的8倒入蛋白霜内,以上下翻版的方式翻拌均匀。
9、翻拌好的蛋糕糊呈浓稠、细腻顺滑、浅黄色的。
10、翻版好的蛋糕糊倒入蛋糕模,9分满即可,烤盘在桌面轻轻震动几下敲掉里边的大气孔。
11、烤箱预热。170度下层45分钟即可取出,放凉脱模。
菜谱简介
戚风蛋糕不断地在烤,有烤过原味的、草莓的、香蕉的、芒果的、抹茶的、 可可味的、椰子味的、香橙味的等等,可是今天的葡萄干酸奶戚风我觉得最好吃,因为酸奶味浓郁再加上葡萄干淡淡的酸酸甜甜,我很喜欢,而且口感我觉得很柔软细腻, 所以有理由把它分享给大家。
小常识
鸡蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋的作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
酸奶做法技巧每日150~250毫升。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。
酸奶的作用酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
酸奶食用禁忌酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低。,味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。
葡萄干做法技巧生食,煎汤,熬膏,熬粥或浸酒服用。
葡萄干的作用1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
2.葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品;
4.葡萄干性平,味甘、微酸;具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;主治心性、肾性、营养不良性水肿,慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病,且是一种补诸虚不足,延长寿命的良药。
葡萄干食用禁忌患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。
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