火龙果胡罗卜汁的做法

好酷屋

发布于2023-05-01

标签:胡萝卜火龙果食用胡萝卜素维生素更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了火龙果胡罗卜汁的做法的相关教程：主料胡萝卜(1根)，火龙果(180克)辅料水(适量)厨具食物调理机步骤1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉。2、将胡萝卜、火龙果放入料理机。3、加入适量水，搅打四十秒左右。4、倒入杯中，加入适量蜂蜜。5

主料

胡萝卜(1根)，火龙果(180克)

辅料

水(适量)

厨具

食物调理机

步骤

1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉。

2、将胡萝卜、火龙果放入料理机。

3、加入适量水，搅打四十秒左右。

4、倒入杯中，加入适量蜂蜜。

5、搅匀即可饮用。

菜谱简介

为我家小朋做的果汁。本打算做胡萝卜苹果汁的，但小朋友说想尝尝其他味道的，所以以找出了冰箱中的火龙果，尝试了新的搭配，小朋友很是喜欢。

小诀窍

没有蜂蜜，可以榨汁时加入糖，其实什么不加，也有甜味。

小常识

胡萝卜做法技巧

一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。

2.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

3.维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。

4.胡萝卜选择：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。

肠胃不适、便秘、

夜盲症、

性功能低下、

麻疹、

百日咳、

小儿营养不良。

1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2.服用双氢克尿塞时不宜食用

3.食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失

4.食时咀嚼时间不宜过短

5.不可与红白萝卜同时食用

6.不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7.禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8.研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的火龙果胡罗卜汁的做法,火龙果胡罗卜汁怎么做,火龙果胡罗卜汁的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644f8f0a4ec69acba3028225.html

相关推荐