百香果能和香蕉一起吃吗 百香果和香蕉一起吃的好处

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百香果和香蕉都是生活中常见的食物，而且营养也都特别丰富，不知道百香果能和香蕉一起吃吗？百香果和香蕉一起吃有什么好处吗？

百香果能和香蕉一起吃吗

百香果可以和香蕉一起吃。

百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素；香蕉中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、果胶、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、多种酶类物质以及钾、磷、钙等矿物质元素，这两种食物两者的成分、性味都不相克，是可以一起食用的。

百香果和香蕉一起吃的好处

减肥瘦身

百香果和香蕉中含有的热量都是比较低的，而且香蕉中含有丰富的淀粉，淀粉含量多的食物还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，能一定程度的帮助人们减肥瘦身。

消除疲劳

百香果的味道酸酸的，会产生一定的刺激作用，进而让人感到些许清醒，消除疲劳感，而且百香果和香蕉中含有的镁元素，也具有消除疲劳的作用。

维持视力

百香果和香蕉中都含有维生素A，维生素A对视网膜有一定的保护作用，能更好的维持视力，保护眼睛不受伤害。

润肠通便

百香果和香蕉中含有丰富的膳食纤维，能加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，一定程度的调节肠胃，具有润肠通便的作用。

促进睡眠

百香果和香蕉都具有镇静、养心安神的作用，可以帮助人们改善失眠的状态，进而有起到促进睡眠的作用。

吃百香果要注意什么

1、患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用，食用百香果容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

2、脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

3、百香果不能吃多。百香果属于寒性水果，食用过多，可能会出现腹痛、腹泻等身体不适的反应，有可能会让体内的寒气增多，使身体变得比较差。

4、百香果的外皮也有一定的作用，所以在处理百香果时，可以将百香果的皮留着，用来煲汤或者是泡茶。

吃香蕉要注意什么

1、空腹状态时最好别吃香蕉，香蕉具有促进肠胃蠕动的作用，空腹吃香蕉容易增加心脏负荷，危害身体健康。另外，香蕉一次性也不要吃太多了，以免加重身体负担。

2、香蕉不宜与西瓜一起食用，这两种是寒性食物，一起食用过多容易出现腹痛、腹泻的情况。

3、香蕉最好不要和芋头、红薯一起食用，这些是食物的淀粉含量丰富，一起食用会让胃感觉很胀，不太舒服。

4、香蕉不宜与土豆一起食用，这两种食物一起吃会发生化学反应，容易刺激面部长斑，影响美观。

5、体质虚寒、关节炎、糖尿病、肾炎患者都不适合吃香蕉，以免加重病情，对身体产生危害作用。

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