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玉米南瓜羹的做法

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发布于2023-05-02

好酷屋教程网小编为您收集和整理了玉米南瓜羹的做法的相关教程:主料玉米(1穗),南瓜(100克)辅料无厨具豆浆机步骤1、材料:玉米1穗,南瓜100克(3人量),设备全自动豆浆机(我家是九阳的)。2、南瓜切小块。3、玉米刨下粒,我用筷子做工具,超好用。4、玉米粒、

主料

玉米(1穗),南瓜(100克)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、材料:玉米1穗,南瓜100克(3人量),设备全自动豆浆机(我家是九阳的)。

2、南瓜切小块。

3、玉米刨下粒,我用筷子做工具,超好用。

4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。

5、加入水位线指示的适量清水。

6、插上电源选择“米浆”功能。

7、十几分钟做好的汤羹,过一下筛。

8、过滤后的玉米羹润滑香甜。

9、滤出的玉米皮渣滓不要丢弃(顺便简单示一下蛋饼流程),和面粉、鸡蛋、蔬菜丝一起调成糊。

10、勺一勺面糊在锅转动锅子摊成饼,可撒上黑芝麻营养更全面,双面煎熟即可。

11、做一份营养早餐、简单、营养、美味。

12、天然香甜玉米南瓜羹,色泽也很诱人呢!

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

玉米食用禁忌

霉坏变质的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的玉米南瓜羹的做法,玉米南瓜羹怎么做,玉米南瓜羹的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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