香蕉可可果汁的做法

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发布于2023-05-02

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉可可果汁的做法的相关教程：主料香蕉(1跟)辅料鲜奶(400毫升)，可可粉(2汤匙)厨具搅拌机步骤1、3种材料。2、香蕉去皮切薄片。3、果汁机中倒入鲜奶，香蕉和可可粉。4、把它搅拌均匀即可。5、1杯美味的果汁完成。6、如喜欢喝冷

主料

香蕉(1跟)

辅料

鲜奶(400毫升)，可可粉(2汤匙)

厨具

搅拌机

步骤

1、3种材料。

2、香蕉去皮切薄片。

3、果汁机中倒入鲜奶，香蕉和可可粉。

4、把它搅拌均匀即可。

5、1杯美味的果汁完成。

6、如喜欢喝冷的，就加几块冰块在（4）步骤中一起拌匀行啦！！

7、这一杯就是犒赏我自己滴。。。。

菜谱简介

可可粉里含有可可多酚，制作成果汁能充分滴发挥出它的功效。小朋友们大都喜欢它的味道，所谓的巧克力嘛，再加入美味的香蕉榨成汁，真滴很好喝，我自己都忍不住多做了一杯来犒赏下自己哈。。。。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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