喝茶有什么好处 怎么喝茶不伤肾

好酷屋教程网小编为您收集和整理了喝茶有什么好处 怎么喝茶不伤肾的相关教程：喝茶，是长久以来的习俗，茶文化源远流长在中国深受大家的喜爱。但是最近有好多茶友有这样的一个疑问：长期喝茶对肾功能造成的影响不知道是好是坏?今天就来说下喝茶的好处和喝茶要注意什么？喝茶有什么好处1、喝茶

喝茶，是长久以来的习俗，茶文化源远流长在中国深受大家的喜爱。但是最近有好多茶友有这样的一个疑问：长期喝茶对肾功能造成的影响不知道是好是坏?今天就来说下喝茶的好处和喝茶要注意什么？

喝茶有什么好处

1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

怎么喝茶不伤肾

1、茶和酒不要同时喝：单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。

2、不喝浓茶：几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。

3、不要空腹喝茶：很多喜欢喝茶的人，不注意饮茶时间，经常都是想喝就喝，其实这样对身体健康是非常不好的。若空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。所以，千万不要空腹喝茶。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的喝茶有什么好处怎么喝茶不伤肾相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/645114cdbc11fd191206e595.html

相关推荐