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南瓜馒头的做法

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发布于2023-05-03

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜馒头的做法的相关教程:主料面粉(500克),南瓜(500克)辅料泡打粉(2克),白砂糖(100克)厨具蒸锅步骤1、南瓜去皮,洗干净,蒸熟,用料理机绞碎;2、加入白砂糖、面粉,泡打粉加入适量的水溶解,倒入,拌均;3、揉成

主料

面粉(500克),南瓜(500克)

辅料

泡打粉(2克),白砂糖(100克)

厨具

蒸锅

步骤

1、 南瓜去皮,洗干净,蒸熟,用料理机绞碎;

2、 加入白砂糖、面粉,泡打粉加入适量的水溶解,倒入,拌均;

3、揉成光滑面团,用保鲜膜包裹好,放置一个小时,让其发酵至原来的二倍;

4、 发酵过的面来回揉,是的排气,柔软光滑,在做成小面团;

5、 蒸锅垫上蒸布,放入蒸锅,静放十分钟;

6、 蒸25分钟即可,热气腾腾、金灿灿的南瓜馒头出锅了。PS:放馒头到蒸锅的时候,要多留一点空间,馒头发酵变很大、

菜谱简介

又是南瓜季节,现在的南瓜很好吃。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。给馒头加上黄金就是南瓜馒头,馒头可以养胃消胀,馒头是面粉经发酵制成,更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状

小诀窍

1.蒸熟的南瓜水分多,要去水分;2.蒸锅放馒头要留多空间,蒸熟的馒头会变大

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜馒头的做法,南瓜馒头怎么做,南瓜馒头的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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