杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法

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　　将杂粮洗干净，然后浸泡1个小时，将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键进行烹饪，一般30分钟之后即可盛出。

　　

杂粮饭怎么煮

　　食材：

　　大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克;

　　

杂粮米饭的做法

　　1.将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时;

　　2.将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然后进行烹饪;

　　3.一般30分钟之后即可盛出。

　　

小贴士：

　　1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材。

　　2、杂粮饭之前，最好先浸泡1-2个小时，这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。

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