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吃什么可以补脾肾呢

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发布于2023-05-03

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么可以补脾肾呢的相关教程:生活中很多食物对这个脾肾都是有很大好处的,经常吃能够补脾神的食物对脾肾好的话,那么对身体来说也是最健康的,吃一些食物能够帮助我们调节和改善脾肾的话,那么脾肾好了之后我们就能够多吃一点食物,多吃一点食物

生活中很多食物对这个脾肾都是有很大好处的,经常吃能够补脾神的食物对脾肾好的话,那么对身体来说也是最健康的,吃一些食物能够帮助我们调节和改善脾肾的话,那么脾肾好了之后我们就能够多吃一点食物,多吃一点食物的话身体才会更健康,脾一直打不开的话,那么脾虚了之后就要赶紧给自己补脾,那么吃什么可以补脾呢?

1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

4、山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

5、牛肚

牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

6、土豆

每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白质10.1克,淀粉73克,粗纤维3.5克,维生素总含量是胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。此外,土豆还含有人体所必需的矿物质,尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为,土豆性平味甘,有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效,常食能强身健体。

这些食物都是可以补脾肾的,这些食物同时还具有很多其他的功效和作用,如果脾不好的话,那么多吃一些健脾的食物,如山楂,山楂对健脾的效果是很好的,而脾不好的时候很多人都会伴有胃不好的现象,这个时候饮食也要注意清淡,如果肾不好的话就要及时的检查,肾虚的话必须要及时的治疗。

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