秋葵和生蚝一起吃吗 吃秋葵要注意什么
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生蚝是一种常见的海鲜,我很平常很喜欢吃,刚刚吃了蛮多,现在又想吃点芒果,但是不知道吃完生蚝可以吃芒果吗?吃完生蚝不能吃什么?
秋葵和生蚝一起吃吗
建议适量食用为宜。
生蚝和秋葵属于比较常规的食物,营养丰富,美味可口,但是两者性质寒凉物,同吃会产生较大寒气,适当食用并无大碍,但若是吃多了容易加重体内寒气,刺激肠胃,并且若是长期食用,容易影响自身体质情况,对于一些脾胃较弱的人,可能会出现肠胃不适的情况。
生蚝和秋葵吃多了会怎样
1、消化不良
生蚝性凉、秋葵性寒,一起食用容易降低消化功能的吸收能力,另外生蚝富含蛋白质,不易消化,而秋葵含有不少果胶、纤维素,如果两者一起食用会增加肠道负担,出现腹胀、消化不良的情况。
2、腹痛腹泻
如果是肠胃不好的人群,一时之间吃多了生蚝、秋葵,会加重脾胃的寒气程度,刺激肠胃,导致肠胃不舒服,严重的话还可能出现拉肚子等不适情况。
3、过敏
秋葵外皮长有一些细小茸毛,对于一些易过敏体质、或患有支气管疾病的人群来说,容易引起过敏现象,或者疾病复发,而生蚝又富含蛋白质,同样属于易过敏食物,食用对人体会产生一定的刺激性,尤其是一些本身体质敏感的人群,会增加身体过敏的机率。
秋葵和生蚝吃多了怎么办
1、按摩腹部
如果吃多了秋葵、生蚝导致消化不良,建议食用一些消化片,并且逆时针或者顺时针按摩腹部,这样有利于快速缓解腹胀、消化不良等不适症状。
2、吃止泻药物
如果吃多了秋葵、生蚝,导致拉肚子,建议多喝水,或者在医生的指导下服用些具有止泻效果的药物,最好温热水送服,能够一定程度上缓解不适。
3、吃抗过敏药物
若是吃多了生蚝和秋葵引发身体过敏,出现皮肤发痒、红肿,可以涂抹下抗过敏药物,严重的话,出现头晕、恶心、甚至腹泻等不适,建议在医生的指导下,服用一些抗组胺药物,有利于缓解不适症状。
4、及时就医
如果拉肚子的情况迟迟没有得到缓解,加上本身患有其他肠胃疾病,建议及时前往医院治疗,不要延迟避免出现严重脱水情况,或者引发旧疾复发,不利身体健康。
秋葵和生蚝一起吃多少
秋葵:300克。
生蚝:50克。
根据《中国膳食指南》所示,秋葵等蔬菜类食物的日推荐量为300-400克,生蚝等海鲜食物为50-100克,但是生蚝、秋葵均属于寒凉食物,本身就不宜多吃,建议参考上述食用量为宜,以免引起肠胃不适,不利于身体健康。
生蚝不能和什么一起吃
1、性寒的食物
生蚝属于寒性食物,不宜大量食用,也不适宜与性寒的食物一起过多食用,容易导致体内寒气过重,出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况,因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。
常见的性寒的食物有:水鸭、秋葵、螃蟹、苦瓜、西瓜、桑葚、茭白、绿豆、海带等。
2、富含鞣酸的食物
生蚝属于高蛋白质食物,不适宜与高鞣酸食物一起大量食用,会导致蛋白质与鞣酸相互结合,出现蛋白质鞣酸络合反应,这是一些不好消化的成分,会影响个人的消化和吸收的能力,因此一般不建议一起食用。
常见的富含鞣酸的食物有:李、酸枣、竹笋、柿子、竹笋、柿子、葡萄、香椿、荠菜、石榴、山楂、野梨等。
3、富含草酸的食物
生蚝中的矿物元素含量丰富,若是与富含草酸的食物一起,草酸和矿物质会发生沉淀反应,沉淀物蓄积之后有可能形成结石,同时还会降低草酸和矿物质的吸收,同时还会降低生蚝和其他食物的营养,因此不建议一起食用。
常见的富含草酸的食物有;葡萄、橘子、番茄、甜菜、菠菜、小葱、苋菜、竹笋、油麦菜等。
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