好酷屋

西红柿鸡蛋木耳汤的做法有哪些

好酷屋

发布于2023-05-05

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西红柿鸡蛋木耳汤的做法有哪些的相关教程:西红柿鸡蛋汤易见,我们也经常吃,可是在西红柿鸡蛋汤中加入木耳的较少,当然要加入木耳也是可行的,不会有食物相克的情况出现,木耳是营养较好的食物,经常吃也利于身体健康,所以西红柿鸡蛋木耳汤也符合饮食搭配要

西红柿鸡蛋汤易见,我们也经常吃,可是在西红柿鸡蛋汤中加入木耳的较少,当然要加入木耳也是可行的,不会有食物相克的情况出现,木耳是营养较好的食物,经常吃也利于身体健康,所以西红柿鸡蛋木耳汤也符合饮食搭配要求,喜欢吃此汤的可以熟悉制作方法,那么西红柿鸡蛋木耳汤的做法有哪些呢?

做法一

材料:

西红柿、鸡蛋、黑木耳、食用油、盐、葱

制作:

西红柿洗净去皮切滚刀块,黑木耳用水发开,洗净用手撕成两厘米左右的块。锅内放油把鸡蛋炒熟盛出,锅内留底油,爆香葱丝,放入西红柿、黑木耳翻炒,差不多快熟时放入炒好的鸡蛋翻炒几下即可。

做法二

主料:

西红柿 (1个)、鸡蛋 (1个)、木耳 (适量)

辅料:

蒜 (2瓣)

1、西红柿洗净,木耳提前泡发好备用。

2、西红柿切滚刀块,蒜切片,鸡蛋磕碗里搅匀。

3、炒锅放少许油爆香蒜片。

4、下切好的西红柿翻炒。

5、待西红柿炒出汁后加一碗水。

6、水烧开后下木耳继续煮。

7、开锅后淋上鸡蛋液,再次开锅即可。

8、临出锅时到一点香油。

小提示:

1、从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

2、患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

3、木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

4、黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。

西红柿鸡蛋木耳汤制作较为简单,很多人做菜未重视过食物相克,做菜都是按照自己的爱好与习惯,即使所做食物会影响健康,也会经常食用。比如木耳里加入野鸭肉、野鸡肉等,经常做菜时就要掌握一定的技巧,并且很多食物的做法都有相似,只是使用到的佐料与配菜不同,所以做菜时可以借鉴类似的做法。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的木耳;西红柿;鸡蛋;脂肪;黑木耳相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6454567cc48046263e06e943.html

相关推荐

    热门专题