香椿头有什么营养价值 香椿的功效与作用

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香椿头就是香椿，是生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么香椿头有什么营养价值？香椿的功效与作用？

香椿头有什么营养价值

香椿头又被称作香椿、香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等，味苦性平，每100g的香椿头中含蛋白质9.8g、钙143mg、维C115mg以及维生素B、胡萝卜素、磷以及人体必需的铁等微量元素，适量食用可以满足每天人体所需要的微量元素，保证体内营养的平衡，对人体的健康具有好处。

香椿的功效与作用

健脾开胃

香椿是春季的一种时令蔬菜，其中含有一定的挥发性芳香族有机物，适量食用可以健脾开胃、增加食欲，生活中深受欢迎。

消炎止血

香椿具有一定的药用价值，其中的一些营养成分可以帮助人体止血、消炎，对生活中的许多病原菌有良好的抑制作用，能帮助抑制肺炎球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，具有一定消炎止血的作用。

利尿解毒

香椿中含有一定的纤维素、维生素等成分物质，适量食用可以帮助人体消除体内的火气，具有清热利湿、利尿解毒之功效，对人体的健康具有好处，很多人喜欢吃。

香椿的发芽时间

香椿发芽时间一般集中在每年清明节前后这段时间，但由于每个地方的温度、气候不同，香椿具的发芽时间也不一样，大部分会在清明节前开始发芽，然后谷雨后四月中旬即可采摘顶芽。

香椿一年一般可以采摘两次，第二次是在谷雨之后的二十天左右，就可以进行第二次采摘。

香椿的做法

材料：香椿、鸡蛋、食盐、植物油。

做法：

1、先将香椿洗干净。

2、然后进行焯水，焯水后过凉水；沥干水分，切碎备用。

3、之后鸡蛋打入碗中，鸡蛋内加入盐，充分搅打均匀。

4、将香椿碎加入蛋液内搅匀。

5、随后锅内入植物油烧至7分热，将香椿蛋液倒入锅中。

6、稍稍凝固，用锅铲划散，翻炒数下，关火即可。

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