好酷屋

薏米山药红枣粥的做法

好酷屋

发布于2023-05-05

好酷屋教程网小编为您收集和整理了薏米山药红枣粥的做法的相关教程:主料薏仁(200克),山药(150克),大枣(6个)辅料冰糖(50克),水(1000克)厨具高压锅步骤1、薏米洗净,放入清水浸泡数小时。2、大枣洗净控干3、山药去皮,切小块。4、将三种食材放入高压锅内

主料

薏仁(200克),山药(150克),大枣(6个)

辅料

冰糖(50克),水(1000克)

厨具

高压锅

步骤

1、薏米洗净,放入清水浸泡数小时。

2、大枣洗净控干

3、山药去皮,切小块。

4、将三种食材放入高压锅内,加冰糖再添适量清水,大火烧开,转小火闷15分钟既可。

5、成品图

菜谱简介

每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药大枣,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。

小常识

山药做法技巧

1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

3.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

4.好的山药外皮无伤,带黏液,断层雪白,黏液多,水分少。皮可鲜炒,或晒干煎汤、煮粥。去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。

5.山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

山药的作用

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

1、健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2、滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4、延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药食用禁忌

山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的薏米山药红枣粥的做法,薏米山药红枣粥怎么做,薏米山药红枣粥的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6454a8450d5acb0e710c3ec3.html

相关推荐

    热门专题