孕妇可以吃无花果吗 孕妇吃无花果好不好

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怀孕期间孕妇会吃一些水果，对于孕妇和胎宝宝来说都比较好，无花果性味平和，也是比较适合孕妇食用的，但也要注意适量，那么，孕妇吃无花果好不好呢？接下来小编就来说说。

孕妇可以吃无花果吗

孕妇是可以吃无花果的。

无花果含有非常丰富的柠檬酸苹果酸蛋白酶水解酶和多种脂类营养素等，可以帮助孕妈妈润肠通便助消化促食欲治痔疮等，还对孕妈妈和宝宝的皮肤有好处哦。

同时，对预防妊高症和缓解阴虚咳嗽干咳无痰咽喉痛等有良好的功效，有助孕妈健康和胎儿的发育。

孕妇吃无花果的好处

1孕妇吃无花果有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶柠檬酸蛋白酶脂肪酶苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收;

2可以缓解便秘

无花果当中含有胶质和纤维素，可以吸附孕妇肠道之内的有害物质。很多孕妇容易上火，再加上子宫的压力，导致很多孕妇会有便秘的情况，。除了运动，还可以多吃无花果，它有排毒通便的作用。

3可以防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫佛手柑内脂补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌;

4可以通乳

研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

5可以消肿解毒

若是在怀孕期间感到咽喉肿痛肠炎痢疾，可以多吃些无花果无花果当中营养丰富，可以抗炎消肿清肠解毒。

6抗衰老

无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

7降血脂

无花果所含的脂肪酶水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压预防冠心病的作用。

孕妇一天可以吃几个无花果

一般来说，孕妇一天可以吃三四个无花果，无花果性味平和，孕妇稍微多食用一两个也没有影响。

但是，毕竟是在怀孕期间，饮食不能太过偏向，应该吃很多种食物，补充多种营养，如果期间有任何身体不适症状，则需要忌口，减少进食量或者不进食。

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