甜菜根粉的功效与作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了甜菜根粉的功效与作用的相关教程：甜菜根粉的原材料是甜菜根，甜菜根经过低温粉碎工艺后就可制得甜菜根粉，甜菜根是天然蔬菜，具有季节性，但甜菜根粉的功效与作用与甜菜根差不多，因此甜菜根粉可以替代甜菜根，接下来主要介绍甜菜根粉的功效与作用。

甜菜根粉的原材料是甜菜根，甜菜根经过低温粉碎工艺后就可制得甜菜根粉，甜菜根是天然蔬菜，具有季节性，但甜菜根粉的功效与作用与甜菜根差不多，因此甜菜根粉可以替代甜菜根，接下来主要介绍甜菜根粉的功效与作用。

改善贫血

甜菜根粉中富含丰富的叶酸和铁元素，食用可以预防缺铁性贫血，甜菜根在应该古代传统疗法中，就是治疗各种血液疾病的重要药物，常吃甜菜根粉，预防贫血，防治各种血液疾病。

降压降脂

甜菜根粉中含有的皂角甙类物质，可将肠内胆固醇结合成不易吸收的混合物质排出，能减低血液中胆固醇的含量，达到降血脂的目的。

甜菜根粉中的镁元素，对于软化血管，预防血栓形成很有帮助，能有效降低血压，高钾低钠的营养成分也对对高血压具有明显的治疗作用。

排毒通便

甜菜根粉中富含维生素C和纤维素，维C有杀菌消炎，排毒，促进新陈代谢的作用，而纤维素可以加速肠胃蠕动，促进腹中垃圾毒素的排出，因此吃甜菜根粉可以助消化，改善便秘，预防痔疮。

健脾胃

甜菜根粉中含有抗胃溃疡病的因子存在，医疗实践中证明，这种有利成分可以有效消除腹中水分，缓解腹胀，加上甜菜根本就性平之物，有健脾利胃，顺气利尿之效。

补充能量

甜菜根在制作成甜菜根粉的过程中，营养物质并无较大改变，其糖分含量，营养成分与甜菜根是差不多的，因此甜菜根粉中还是含有糖类物质，可为人体提供能量，饥饿之时泡上一杯，可充饥饱腹，补充营养。

预防甲状腺肿大

甜菜根粉只能富含丰富的碘元素，碘元素在人体代谢中起到重要作用，若缺乏可能会导致甲状腺肿大，因此吃甜菜根粉可补充碘元素，防止甲状腺肿大，还有防治动脉粥样硬化之效。

甜菜根粉怎么吃

1、甜菜根粉可以用温水冲泡饮用，或者添加到豆浆，牛奶，蜂蜜等饮品中饮用；当然也也可将其与果汁，粥，汤等搭配食用；也可加到糕点，蛋糕，烙饼中食用。

2、甜菜根粉不宜过多食用，不仅仅是因为其糖分含量高，吃多会有长胖的风险，还因为甜菜根粉中含有红色天然色素，过多食用，会导致小便红色；一周食用3-4次即可，每次15克左右。

3、甜菜根粉适合于中老年人，孕期，哺乳期妇女；贫血，骨质疏松，免疫力低下，常饮酒吸烟，有肝病的患者饮用。

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