哺乳期可以吃黄瓜吗 哺乳期吃黄瓜会回奶吗

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我们都知道，黄瓜的做法多样，味道鲜美，营养丰富，是很受欢迎的一种蔬菜瓜果，很多人都会喜欢吃黄瓜。那么哺乳期可以黄瓜吗？下面一起来看看吧。

黄瓜哺乳期能吃吗

哺乳期是可以吃黄瓜的，但不能吃太多。

因为黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的作用，哺乳期吃黄瓜可以帮助妈妈们排出身体内的毒素，而且由于黄瓜中含有丙醇二酸，使得人体内的糖类转化成脂肪的几率大大降低，进而减少了体内脂肪的堆积，可以很好的减肥。由于黄瓜性凉，还是不要吃太多的好。

哺乳期吃黄瓜会回奶吗

黄瓜是没有回奶的功效的，只要不过量使用，对于哺乳期的乳汁分泌是没有影响的。

黄瓜性寒，肠胃不好的人食用太多会出现拉肚子的情况，有些妈咪就会认为拉肚子是回奶的征兆，但并不是因为拉肚子才会回奶，而是因为营养没有吸收，所以奶量就会明显减少。

哺乳期吃黄瓜有什么好处

减肥降脂

黄瓜中含有丙醇二酸，它可以大大减少糖分转化成脂肪的概率，而且黄瓜中还含有细纤维素，肠道的蠕动可以通过这种物质得以加快速度，帮助排出体内的宿便，可以帮助人体改善新陈代谢，清扫了体内的垃圾。

促进消化

哺乳期的妈妈们如果有便秘和大便干结的症状，可以通过吃黄瓜来改善这种情况，因为黄瓜可以促进肠胃的蠕动。

抗衰老

老黄瓜中的维生素E比较丰富，它可以很好的抗衰老，能够延年益寿；黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，可以促进人体的新陈代谢。把黄瓜捣碎，捣碎之后擦在皮肤上，可以舒展皱纹，起到了很好的润肤作用。

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