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带鱼烧白萝卜的做法

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发布于2023-05-06

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主料

带鱼(2条),白萝卜(一半)

辅料

葱(1颗),姜(6~7片),蒜(5瓣),花椒(适量),料酒(2勺),白糖(适量),老抽(几滴),干辣椒(4个),香醋(2勺),盐(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、带鱼2条,去头尾,白萝卜一个切一半,切片焯水

2、葱姜蒜 干辣椒备用

3、锅内放油将带鱼煎至金黄即可

4、另起锅放适量油,入花椒片刻放葱姜蒜辣椒翻炒

5、淋几滴老抽 两勺料酒 糖 两勺香醋

6、放入带鱼 白萝卜

7、翻炒片刻后,倒入开水焖25分钟开盖,加盐收汁

菜谱简介

带鱼和白萝卜版的红烧也算是绝配,吸收了鱼味的白萝卜口感更咸鲜,非常下饭,两种食材的搭配还有一定的降低胆固醇的疗效……

小常识

带鱼做法技巧

1.带鱼腥气较重,宜红烧,糖醋;

2.鲜带鱼与木瓜同食,对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。

带鱼的作用

带鱼具有很高的营养价值,对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。

白萝卜做法技巧

1.萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀;

2.萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜;

3.萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收;

4.白萝卜宜生食,但要注意吃后半小时内不能进食,以防其有效成分被稀释。

白萝卜的作用

萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

白萝卜食用禁忌

服用双氢克尿塞时不宜食用;也不宜与红白萝卜同时食用;同样不宜与含有丰富的维生素c的蔬菜、水果同食,会破坏维生素c,降低营养价值。

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