鱼籽炒蛋的做法

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发布于2023-05-06

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主料

新鲜鱼籽(适量)，蒜黄(适量)，鸡蛋(适量)

辅料

盐(适量)，料酒(适量)，生抽(适量)，五香粉(适量)，烹调油(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、材料图，

2、鱼籽去去筋膜，捏散成颗粒，往鱼籽中加小量料酒拌均匀，这个去腥效果很好。

3、打上鸡蛋，放上切碎的蒜黄，放盐生抽和五香粉，拌均匀。

4、炒锅倒油烧热，倒上拌好的鱼籽。

5、待鱼籽糊糊在锅中慢慢的凝固，用锅铲将其分散开。

6、炒透出锅，放上蒜黄碎或者小葱碎。

菜谱简介

鱼籽是鱼卵腌制或者干制的产品统称，今天用的鱼籽是鲜鱼籽，也不是什么名贵的鱼品，就是一条野生的淡水鲤鱼鱼籽。鱼籽富含蛋白质微量青元素和维生素，优其是核黄素，含量很高。鱼籽的胆固醇含量也比较高，所以对于成长中的孩子来说吃吃是很好的，老人则应该少吃。从视觉上看生的鱼籽极为难看，炒好之后还是挺好的。吃饭的时候发生一段家庭对话。爸爸：这个是啥？鱼籽？妈妈：对啊，鱼籽。爸爸：哪来的鱼籽？妈妈：就是明天你拿回来的那条鲤鱼的。爸爸：这么多啊，妞儿，快来吃这个，很好吃的。妞儿摇摇头，撇了一下嘴：我才不吃呢。妈妈：为什么不吃啊，真的很好吃，还很营养呢。妞儿：反正我不吃，14年的时候你带我去菜市场，看人家杀鱼，我问你那是啥，好干啥，你说那些东西啥也不好干，只能扔掉或者喂猫。妈妈：我说的那是鱼的内脏，鱼籽也是鱼肚子里，但这个是好吃的，再说了也不是每条鱼都有鱼籽的。来尝尝。女儿：真的好吃吗？（然后小心翼翼的尝了一点点儿）妈妈：你都没有吃到，怎么能知道好不好吃，再尝尝。女儿不想再尝了。好吧，大约是没有做的时候，这玩艺的确看起来很难看，加上之前的误解，不吃就不吃吧，不强求，等等也许会发现它的美味！今天的鱼籽加了鸡蛋和蒜黄，真心的很美味，口感也特别好弹弹的。

小诀窍

1、鱼籽的膜要去掉。2、用来生炒的鱼籽越新鲜越好吃。3、配菜中的蒜黄可以换成韭菜小葱蒜苗辣椒等蔬菜，风味儿不同。

小常识

蒜黄做法技巧

一般所见到的蒜黄都是黄色的，但是存放一段时间之后，就有可能蒜黄变成绿色，由于不知道这时还能不能食用，有的人会把变绿的蒜黄扔掉。其实蒜黄变绿后是还可以吃的.变绿的原因是：蒜黄是在见不到阳光的温室中栽培的，由于见不到阳光，蒜黄叶子里的叶绿素减少了，叶黄素显出来了，所以叶子是黄颜色的。但存放一段时间见光后也会慢慢的变绿。

蒜黄的作用

祛脂降压,消食,解气消胀,提高免疫力,疗头痛头晕,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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