水果红茶的做法

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发布于2023-05-07

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主料

猕猴桃(2个)，梨(半个)，苹果(半个)，橙子(半个)

辅料

草莓(3个)，红茶(适量)，蜂蜜(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备好食材。

2、把食材们切成稍厚的片。

3、除了蜂蜜，别的全放到壶中。

4、除了蜂蜜，别的全放到壶中。

5、加入水至1500ml那儿。

6、煮10分钟结束。煮好后加入蜂蜜调味。

菜谱简介

没事时折腾下，把木板刷成彩色的，茶做成水果味的。换个口味换个心情，来试下吧朋友们！一杯暖心、清亮红润的猕猴桃水果红茶，滋润您干燥的冬季。

小常识

猕猴桃的作用

猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃食用禁忌

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成分；与黄瓜同食，黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

梨做法技巧

1、梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

2、本品可制膏食用。“雪梨膏”即以白梨500g，去皮心，加百合250g，白糖250g，拌匀，隔水炖至膏状而成。“秋梨膏”即以本品为主要原料，加白糖、蛋清、蜂蜜以及化痰止咳的中药熬制而成。常服对慢性呼吸道疾病有显著疗效。常觉口干舌燥者亦宜。

梨的作用

生津、润燥、清热、化痰；

清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴

梨食用禁忌

经期人群应忌食或少食；梨不宜于开水同食，一冷一热会刺激肠道，引起腹泻。

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。