剖腹产后可以吃草莓吗 草莓这样吃真漂亮

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剖腹产后可以吃草莓吗

剖腹产后是可以吃草莓的。

草莓营养丰富，含有果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸水杨酸胡萝卜素氨基酸以及钙磷铁钾锌铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1B2CPP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质有机酸果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素铁钾维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产后吃草莓的好处

1清热去火。中医认为，草莓有去火解毒清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

2调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动帮助消化改善便秘，适用于食欲缺乏餐后腹胀便秘等病症。

3滋阴养血。草莓含多种糖类柠檬酸苹果酸氨基酸易被人体吸收达到补充血容量，维持体液平衡的作用。最适合产妇食用。

4防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

剖腹产后可以吃草莓吗 剖腹产吃草莓注意事项

1不买畸形莓。市场上有本地产草莓，也有外地产草莓。正常生长的草莓外观呈心形，有些外地产品色鲜个大，颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡，中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是产妇这些特殊人群需要注意

2不轻信“有机”。有机草莓的生产加工过程中不使用任何化肥和药剂，草莓上无农药残留。生产加工过程和产品要经过国家环保总局认证，而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌，还宣称产品可免洗即食，这种说法不可轻信。而且，无论有机草莓还是非有机，食用前都应清洗。

3洗莓不浸泡。草莓色泽鲜亮颗粒圆整蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明存在病害，洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子，但不要把蒂头叶片去掉，特别要注意的是清洗时不能浸泡。因为去蒂头的草莓若放在水中浸泡，草莓上可能残留的农药会随水进入草莓内部，反而污染更多。

温馨提示

草莓虽然营养丰富，味道酸酸甜甜，但是也不要多吃。草莓吃多了容易引起腹泻。而且如果是过敏体质的人也要少吃草莓。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。还是那句话，美食虽好，切勿多食。

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