千层面土豆泥盏的做法

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发布于2023-05-08

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主料

千层面(3张)，土豆泥(160克)，腊肠(小半根)，杂蔬(60克)

辅料

黄油(20克)，盐(少许)，黑胡椒碎(适量)，马苏里拉芝士(适量)，橄榄油(几滴)，鸡精(少许)，披萨草(少许)

厨具

电烤箱

步骤

1、大锅中放水煮开后，加入适量盐，，放入意大利千层面煮，大火煮约7分钟

2、煮好后放在冷开水中备用

3、土豆去皮，放入微波炉碗里加水，用微波炉煮到用筷子轻松穿过

4、放入保鲜袋里用擀面杖压成泥

5、杂蔬焯水，腊肠切成颗粒

6、平底锅里放入适量黄油，加入杂蔬、腊肠翻炒，加一点点盐

7、加点黑胡椒碎和鸡精

8、把炒过的杂蔬、腊肠放入土豆泥里

9、搅拌均匀成土豆泥馅

10、模具里提前刷黄油

11、把煮过的千层面捞出沥干水分，然后双面也刷上黄油

12、把一张千层面一切为二，正好是个正方形

13、取切好的半张千层面，中间放入土豆泥馅，再放入模具里

14、上面再撒上适量的马苏里拉芝士和批萨草

15、放入预热好的烤箱180度烤了25分钟，如果要焦香可是在最后适当提高温度

菜谱简介

意大利千层面大家都吃过吧！可是这种吃法你试过吗？用它做成盏的形状，里面放入土豆泥、杂蔬、腊肠丁，中西混搭风来了!

小诀窍

里面的配料可以自己调整！如果要外层焦香的，可是在最后脱模后再提高温度再烤几分钟！

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

1.将去皮猪肉用温水洗净，将肉表面的水漓干，把肥瘦肉分开，分别改成1CM的肉丁，在分别装入不同的瓷罐里;

2.依照个人的口味分别放入盐、味精、花椒、胡椒面、辣椒面、白酒、糖等作料，搅拌均匀，盖上盖子腌制8--10个小时，由于瘦肉容易进味，肥肉油腻，往往肥肉先腌制1--2个小时;

3.在腌制的过程中，我们可以做肠衣。将小肠用温水加少量的盐或者碱清洗，但盐和碱不宜放的太多，那样会使小肠变脆，在我们刮肠的时候容易破坏，清洗之后把小肠放到平硬的地方，用不锈钢直尺或者餐刀用均匀力道把小肠由上而下刮净，直到挂至好象要透明了，在开始用水里外冲洗，冲洗干净后篱水，这样肠衣就做好了;

4.将腌制好的肥瘦肉混合搅拌均匀,用肠衣一端套住漏斗,把搅拌好的肉灌入肠衣内,灌满整根后,先用细绳将肠衣底端扎紧,然后用手揉捏肠体,使罐好的肠体粗细均匀.切记不能灌的太满,这样在以后晾晒过程中会暴烈,也不要太松或者留有空气,那样等到腊肠成型时候不好看.将灌好的肠体每隔10--20CM用细绳扎成一小节,每个小节的底端用针扎个小洞洞,把多余的水和空气留出去,之后拿出去在阳光充足的地方暴晒3--4天,在挂到通风的高处.一般是屋檐下风干.一般需要15天左右,这样腊肠就制作成功了!

腊肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肠可开胃助食，增进食欲。

儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食；肝肾功能不全者不适合食用。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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