夏季高血压吃什么好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季高血压吃什么好呢的相关教程：高血压是常见的中老年疾病，夏天是高血压易患病的高发季节，因此做为高血压患者要在平时在生活中做好调养，尤其是在饮食、情绪和运动方面做好调节，避免病症加重的，通过良好的调养和一定正规的治疗，达到血压平稳的

高血压是常见的中老年疾病，夏天是高血压易患病的高发季节，因此做为高血压患者要在平时在生活中做好调养，尤其是在饮食、情绪和运动方面做好调节，避免病症加重的，通过良好的调养和一定正规的治疗，达到血压平稳的良好恢复，下面我们就来看一下具体的饮食情况。

（1）芹菜

患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。

芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可以与杭菊花、马蹄煎汤饮用，还可以与其它蔬菜配制食用，无论哪种食用方法都具有很好的降血压功效。

（2）西红柿

在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效，在西红柿中含有大量的维生素c，并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收。除此之外在西红柿中还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素，这种物质具有很好的抗氧化功效，它可消除细胞周围的自由基，同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用，因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。

除了芹菜和西红柿以外，其它的蔬菜和水果也是可以常吃的。因此在日常生活中一定要保持良好的调养，尤其是在饮食上要有所注意，少吃油脂多的食物，盐分摄入也要适量，另外在情绪也要注意保持平稳。

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