苋汁麻食的做法

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发布于2023-05-08

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主料

做好的生麻食(1小碗)，苋菜(1棵)

辅料

小个土豆(1个)，小胡萝卜(1根)，生姜(3片)，小葱(1根)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、原料图。

2、土豆和胡萝卜分别切小丁，土豆丁过水洗去淀粉，生姜和小葱切末。

3、炒锅放适量油，油热后下葱和姜末炒出香味。

4、下入胡萝卜丁和土豆丁翻炒一分钟。

5、加适量十三香。

6、加适量生抽翻炒一分钟。

7、加入适量清水，中火煎炒5分钟。

8、加入适量食盐，翻炒均匀即可出锅。

9、苋菜清洗干净，煮锅中加适量水，下入苋菜，一起煮沸。

10、下入麻食，煮沸，加少量冷水，再次煮沸，如此重复三遍。

11、麻食彻底煮熟。

12、麻食出锅，装入碗中，舀上之前炒好的烩菜，搅拌均匀即可食用。或者再加上一些香醋和油泼辣子，味道好极了！

菜谱简介

不知道亲爱的们看到这碗麻食的时候是不是有那么一点点新鲜感呢？告别了平日的素面朝天，这碗麻食带着轻妆向我们走来，让人感觉它一下子亮丽和不寻常起来，还没下嘴，已经感受到了不一样的美！美食就是如此简单，任何一丁点微小的改变，便能带给我们不一样的视觉和味觉双重享受，至于营养方面，那是自然不用多说的。喜欢的亲们就跟米酥一起来看看到底是怎样简单的一招便让普通的麻食变得不再普通！

小常识

苋菜做法技巧

1.常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅。但是烹调时间不宜过长;

2.在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中可以不用加水;

3.如果想蒜香扑鼻，就要在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚。

清热除火,利尿消肿,通便,提高免疫力,均衡营养

苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

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