产后白发吃什么好 多吃这些告别产后白发

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黑芝麻

味甘性平，芝麻富含油酸亚油酸棕榈酸维生素E，还含有叶酸尼克酸卵磷脂蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便补肺益气通血 脉润肌肤滋补肝肾养发美容;并对头发早白头晕耳鸣贫血萎黄津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油 酸棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆干燥易断，从而起到护发作用。

何首乌

味甘苦，性微温，有补肾益精乌黑须发光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉脂肪卵磷脂铁锰钙锌等多种元素，有补肝肾益精血涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝降血脂降血压软化动脉血管等功效。

枸杞

味甘性平。有补肾益精养肝明目润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1维生素B2维生素C胡萝卜素尼克酸亚油酸铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能促进细胞生成，使皮肤细嫩明目乌发等作用。

蜂蜜

味甘性平。富含维生素B维生素D维生素E果糖葡萄糖麦芽糖蔗糖氧化酶等多种元素，对乌发润肺止咳润肠通便滋养气血有显著功效，对润肤悦颜也十分有益。

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