梦幻的童话早晨的做法

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发布于2023-05-09

标签:火龙果。（剪出适量芝士更多>

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主料

主料：土司片(适量)，芝士片(适量)，火龙果(适量)，圣女果(适量)

辅料

调料：黄瓜(适量)，海苔(适量)

厨具

其它

步骤

1、1.土司剪出小马的身体和头部。土司边剪出小马的四条腿、耳朵和尾巴。（图1）

2、2.火龙果切片，用刀子刻出女孩子的裙子。（图2）

3、3.芝士片和土司片摞在一起剪出天使翅膀。（图3）

4、4.芝士片剪出女孩子头部和小马的眼睛。（图4）

5、5.土司边剪出女孩子的头发，用海苔剪出小女孩的眼睛和小马的眼睛、嘴巴。取一点点火龙果的内皮点缀小女孩的嘴巴。（图5）

6、6.黄瓜皮装饰植物的枝干，圣女果切两半装饰植物的果实。刮皮刀刮一些黄瓜片装饰绿地。（图6）

菜谱简介

忙碌又清醒的早晨，做些简单的童话早餐，开心生活每一天~

小诀窍

茶茶的心得：火龙果切片后易碎，用牙签画出裙子的轮廓，水果刀轻轻刻出形状。

小常识

火龙果做法技巧

火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效：保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、

预防贫血和抗神经炎、口角炎、

降低胆固醇、

防黑斑、

预防便秘、瘦身、减肥、润肠、

解除重金属中毒、

抗氧化、抗衰老、抗自由基、

防老年病变、防大肠癌。

一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。

便结、食肉过多、口渴口臭；

胸膈闷热、吼炎肿痛

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