减肥黄瓜凉菜的做法 黄瓜这样吃减肥效果最好！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了减肥黄瓜凉菜的做法 黄瓜这样吃减肥效果最好！的相关教程：醋黄瓜材料：嫩黄瓜500克，醋白糖精盐香

醋黄瓜

材料：嫩黄瓜500克，醋白糖精盐香油各适量。

做法：

1.将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。

2.将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋白糖香油拌匀，装盘即可。

拍黄瓜

材料：黄瓜火麻油蒜米料酒酱油香菜辣椒陈醋。

做法：

1.黄瓜反复洗净后，用刀背将黄瓜拍裂开，不要太碎，顺着裂缝用刀将其划开。

2.将黄瓜切成小块，放在碗内。

3.用生抽陈醋一点糖和蒜调成料汁。辣椒根据个人口味。

4.重要一步，倒入麻油，散发清香，放入冰箱5~10分钟。

5.放入冰箱5~10分钟即可。

黄瓜拌木耳

材料：黄瓜木耳盐盐食醋香油红油。

做法：

1.将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。

2.将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐食醋香油红油,将其一同搅拌均匀即可。

凉拌双丝

材料：黄瓜鸡蛋盐粗芝麻油元贞糖。

做法：

1.黄瓜洗净切丝蒜拍碎切块备用鸡蛋打成蛋液备用。

2.锅内热油待油热后加入蛋液，摊成蛋饼，将蛋饼切丝备用。

3.将蛋饼蒜末加入黄瓜丝中，加入适量盐醋麻油元贞糖拌匀即可。

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