牛肉包子的做法

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发布于2023-06-22

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了牛肉包子的做法的相关教程：主料牛肉(适量)，面粉(适量)辅料五花肉(适量)，洋葱(适量)厨具蒸锅步骤1、将牛肉剁碎2、五花肉也剁碎3、洋葱剁碎4、葱、姜分别切成细末5、将八角、花椒、小茴香加水煮开，将料水盛入小碗中放凉备用6、

主料

牛肉(适量)，面粉(适量)

辅料

五花肉(适量)，洋葱(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、将牛肉剁碎

2、五花肉也剁碎

3、洋葱剁碎

4、葱、姜分别切成细末

5、将八角、花椒、小茴香加水煮开，将料水盛入小碗中放凉备用

6、将牛肉馅和五花肉馅内加入酱油、耗油、盐、白糖、料酒、香油、姜末和葱末，顺着一个方向搅上劲，使其入味。然后分几次加入煮好的料水，搅打上劲，最后加入洋葱碎拌匀待用

7、将发酵粉先用温水化开，与面粉混合，搅拌成块，用手揉搓成团，直至面团光洁润滑；盖上湿布饧发1小时，待体积膨大一倍即可。

8、将面团揉成长条，切成大小均匀的剂子。

9、取一小剂子按扁，擀成中间厚边缘薄的圆片，包入牛肉馅。

10、开始包入牛肉馅，用手顺着边缘将面皮褶子层层捏起成均匀的圆形

11、包成包子后饧发20--30分钟。

12、凉水上锅，放上饧好的牛肉包子；水开后蒸15分钟，关火后等3分钟后再揭盖出锅。

小诀窍

小叮咛：
1.打水的肉馅会鲜嫩多汁。给肉馅打水，当水分未完全被肉馅吸收时，不可继续加水。
2.洋葱具辛辣的香味，因含有丰富糖类，所以有越煮越甜的特性，与甘嫩的牛肉一同入馅，滑嫩甘辛，另外可将洋葱替换成芹菜或酸菜做成。
3.面团一定要发开，包好的包子生坯也一定要饧好，这样蒸出的包子才能饱满膨松
4.记得中途不能揭盖，关火后也不能急着揭盖，一旦揭盖会造成包子皮塌陷。

小常识

牛肉做法技巧

将牛肉若干大块，用清水洗净，入清水锅煮至半熟，加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量，及煮肉老汤，烧沸后，转用小火焖4小时左右，至牛肉成熟、入味即成。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

1、增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5、抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。2、黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

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