山芋白果粥的做法

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发布于2023-08-21

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主料

大米(600ml)

辅料

山芋(1个)，白果(30个)

厨具

电饭煲

步骤

1、准备30粒白果

2、剥去外壳

3、剥掉外壳的样子

4、净泡在冷水里一小时后可以去外衣，净泡在温水里半小时后可以去外衣

5、剥掉的红衣

6、白果洗净

7、去掉里面的一个小芽，这个小芽不去吃起来会觉得苦

8、自己家种的山芋

9、挑选一个

10、大米洗净

11、山芋削皮

12、切出你想要的形状，要小点好，容易烂

13、一起放入锅中倒入适量的水

14、米粒开花后就好了Y(^o^)Y

菜谱简介

因为老公长时间抽烟，有时候看他会咳，还有痰多现象，家里种了很多银杏树，摘了好多白果。所以就经常给老公做一点关于白果的一些粥，大家可以参考一下。

小诀窍

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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