龙眼会回奶吗
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龙眼又名桂圆,原来是广西等地的一种特产水果,现在在南方很多地方都有种植,因其口感嫩脆甘甜,很受广大群众喜欢,其营养价值也很高,是一种高档的保健水果,适合于任何年龄段的人食用,可近来网上却有很多人说龙眼是回奶的,导致很多妈妈不敢食用,龙眼究竟是不是会回奶呢?
龙眼不会回奶
回奶是指哺乳期的妈妈在给孩子断奶后让乳房不再分泌乳汁,龙眼是一种功效很理想的中药补品,具有补心脾、宜气血的作用,是一种营养补品,对妈妈的回奶没有直接关系,吃龙眼是不会导致回奶的。
龙眼的营养价值
其营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
龙眼的功效与作用
富含核黄素,能使皮肤、指甲、毛发正常生长;富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响;富含碳水化合物,是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
吃龙眼的注意事项
1.龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食。
2.龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。
3.凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4.患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
5.龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食。
回奶的方法
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水,以达到回奶效果。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。
回奶的注意事项
1.如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎
2.如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
3.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
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