锅巴菜的做法
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主料
小米面(150g),绿豆面(150g),水(360ml)
辅料
香油(适量),盐(适量),十三香(适量),姜粉(适量),芝麻酱(适量),腐乳(适量),韭菜花(适量),辣椒油(适量),香菜(适量),味极鲜(适量),鸡粉(适量),水(适量),淀粉(适量)
厨具
煮锅
步骤
1、锅巴菜分为两步来操作。提前一天做出锅巴,转天早上做卤料,很美味的早餐。第一步是制作锅巴。小米面和绿豆面1:1的比例。加入的水的比例是小米面、绿豆面的总和,再多一点点即可。
2、以这个为例:小米面和绿豆面的总量是300克,加水300ml,拌匀,这时有些稠,再加入50-60ml的水,试着往里加入,不要太稀。
3、电饼铛预热,用油刷将电饼铛刷一遍,注意:不要带很多油。
4、看到电饼铛里面吗?用有刷刷干净就可,千万不要多油。倒上面糊。
5、快速的用刮板摊开成薄饼。
6、待薄饼四周上翘,将其翻面。
7、反面后再烤1-2分钟就熟了。(约4-5分钟一张锅巴)
8、依次的烙好锅巴。
9、叠加在一起,切成不规则的条状。
10、抖散,放凉,放入冰箱储存。
11、第二步制作卤料。食材:淀粉、姜粉、十三香、香油、味极鲜,还有鸡粉和盐。
12、准备调料:香菜、蒜水、腐乳、芝麻酱、韭菜花和辣椒油。
13、从冰箱取出锅巴,放在电饼铛上热一热。特别好吃。
14、锅中放水烧开,放入十三香和姜粉,快速的搅拌均匀。
15、放入美极鲜。
16、放入盐。
17、干淀粉用少许的水调匀。
18、边倒入,一边快速的搅打均匀。
19、成为透明的粥状即可关火。最后放入香油和鸡粉调下味道。
20、将卤汁盛入碗中。
21、上面放入锅巴。
22、加入调料:香菜、麻酱汁、腐乳汁、蒜水、韭菜花和辣椒油。拌开就可以享用了。
23、同芝麻烧饼一起食用,味美适口。
菜谱简介
锅巴菜是天津具有浓郁地方特色的小吃,创于清光绪年间,其特点是色香味型俱佳,以大福来字号制作的最有名气。说起来这锅巴菜还是大有来头呢。 清代乾隆年间,张记的煎饼铺生意在市面上做得很有起色。有一回赶上乾隆皇帝微服私访打此地路过,吃惯了山珍海味的乾隆,特别想尝尝民间最爽口的煎饼卷大葱。吃得舒坦,着急难免犯噎,他就想跟店家要点热汤,店里本来不卖汤,可掌柜张兰觉得这老爷子谈吐不俗挺有身份的,赶忙招呼内人郭八姐着手打点。这郭八姐是吃百家饭长大的苦出身,干活做事麻利活泛,见客人嘴急,就想起当年自己常吃的煳饭嘎泡菜汤,又解饱又解乏。当即就把现成的煎饼撕成碎片浸入菜汤中,再放上点油盐和香菜等佐料,一大碗热乎乎的清汤就端了上来。乾隆正噎得难受,见了汤,不由分说就一口闷掉。煎饼爽口,清汤顺口,乾隆指着汤就问:叫什么名字啊?郭八姐以为问她名字,接着就回答:郭八……乾隆一听,锅巴倒也合理,锅巴的嘎巴嘛!若再加个菜字,叫锅巴菜,最宜下干粮,更好。第二天,乾隆的侍卫来到张记煎饼铺,开口就说:掌柜的,你的大福来了!搞得张兰莫名其妙。可知道昨天吃煎饼的人是谁吗?是当今皇上乾隆爷!皇上夸你们的锅巴菜好,看你们生活清苦,特赏银200两。张兰接过银子又惊又喜,立即喊出内人叩头谢恩。从此,张兰将这个侍卫所说的大福来取代张记,成为店铺字号,煎饼铺也改成锅巴菜铺,借着乾隆的赐封,锅巴店生意十分兴隆。到了光绪年间,张兰重孙张起发又改进了工艺,发明了大小卤制法并添加了六种小料,不断完善提高,才有了今天人们交口称赞的中华名小吃———大福来锅巴菜
小诀窍
锅巴菜以绿豆、小米磨成面,用水搅拌成适度的面糊,摊成薄厚均匀的煎饼,用刀切成柳叶状,浇上用十几种调料制成的卤计,再洒上辣椒油、芝麻酱、酱豆腐汁、香菜叶,轻轻搅拌后即可食用。锅巴菜柔软滑润,清素芳香,既可当菜,又可作早点或正餐,同芝麻烧饼一起食用,味美适口。
小常识
小米面做法技巧
小米忌与杏仁同食。1.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;
2.可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,
小米面的作用清热解渴、
健胃除湿、
和胃安眠。
1.小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米面食用禁忌1.小米粉可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
2.宜与大豆或肉类食物混合食用。
3.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。
绿豆面的作用清热除火,解毒,止渴健胃,利水消肿
绿豆面食用禁忌服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。
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