怪怪四人组派的做法

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发布于2024-01-23

标签:香蕉适量草莓蓝莓 10更多>

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主料

飞饼皮(适量)，香蕉(适量)，草莓奶酪(适量)，蓝莓果酱(适量)，草莓果酱(适量)

辅料

鸡蛋(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、原料

2、派皮软化

3、派皮切成正方形 用全蛋液刷派皮

4、派皮内部 用刷子蘸取草莓奶酪刷均匀

5、香蕉切片添馅儿 放入草莓奶酪

6、派外皮 用飞饼皮切丝条 交错搭配

7、同样的方法做蓝莓口味的派

8、烤箱160度预热10分钟 放入派品 220度10分钟 转160度烤5分钟出炉

9、用香蕉 巧克力棒 旺仔小馒头海苔 山楂羹 做五官 怪怪四人组就完成了

菜谱简介

美味的奶昔香蕉派 酸甜可口的蓝莓派 可口的草莓派 搞笑的怪怪四人组第一次烘焙哦

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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