增加母乳质和量的饮食疗法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了增加母乳质和量的饮食疗法的相关教程：（1）容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹容颜不老功效。（2）灵芝

　　（1）容颜不老方

    生姜500克，大枣250克，沉香丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹容颜不老功效。

    （2）灵芝鹌鹑蛋汤

    　　母乳是最适合宝宝的食品。母乳含有新生儿生长发育所必需的各种营养成分，其质与量均符合新生儿的生理需求；母乳中的蛋白质脂肪和乳糖都最适宜新生儿消化和吸收；母乳中还含有任何其他乳品所不具备的各种免疫物质，尤其初乳中含有大量抗体，使新生儿出生后接受了第一次被动免疫，保护脆弱的身躯免受病菌的侵袭。母乳不仅有利于宝宝体格的生长发育，更是他大脑发育不可缺少的原料。母乳被称为新生儿生命之本，是新生儿健康成长的源泉。但是，有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶，可是乳汁却不足。那末，该如何增加母乳的数量和质量呢？

　　产后需要注意的事项：
（1） 产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40％。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
（2） 完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片（日3次，每次服10毫克），产妇则每3小时喂奶l次，经4天左右就有87％的人排乳。
（3） 每次喂奶应尽量把奶吸空。
（4） 哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
饮食疗法更有效：
（1） 鲤鱼1条，去肠杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
（2） 生花生仁适量，煮汤服。
（3） 鳃鱼1条，去肠杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
（4） 猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
（5） 鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。
（6） 猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
（7） 螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
（8） 鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
（9） 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
（10） 鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
（11） 豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
 
    （3）美肤祛皱饮

    芹菜花椰菜西红柿红葡萄柚子橘子蜂蜜牛奶各适量。将芹菜花椰菜西红柿柚子橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

    （4）地黄抗皱粥

    熟地黄枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐生姜末味精葱花各适量。将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐葱花生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤滋补肝肾乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

    （5）杏仁牛奶芝麻糊

    杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子果料适量。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了果料，文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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