野草莓孕妇能吃吗

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野草莓颜色鲜艳，口感酸甜，是很多孕妇喜爱的野果，但是随着生活水平的提高，我们对孕妇的饮食也越来越讲究，对于野草莓来说孕妇到底能不能吃呢？

野草莓的营养成分

野草莓的营养丰富，含有多种营养成分，每100g的野草莓中含有60g维生素C，其含量比苹果、葡萄还要高，果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。另外，野草莓还含有丰富的维生素B1.B2.C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

野草莓孕妇能吃

野草莓含有丰富的营养物质，孕妇吃野草莓有一定的好处，所以孕妇是可以吃野草莓的。

孕妇吃野草莓有什么好处

通便作用

少数孕妇容易出现便秘的现象，因为野草莓属于草本植物，野草莓泡茶有通便的作用，孕妇经常使用野草莓可以有效缓解便秘的症状。

促进胎儿生长发育

野草莓还含有丰富的维生素B1.B2.C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。孕妇吃野草莓能够满足人体营养物质需求，促进胎儿的生长发育。

孕妇吃野草莓注意什么

野草莓味甘、酸，性凉，如果孕妇过量食用有可能导致孕妇流产，所以孕妇食用野草莓要注意食用量；另外，野草莓容易受到环境污染或者毒虫侵蚀，外面的野草莓不要随意给孕妇食用。

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