水果冰棒的做法

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发布于2024-03-07

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主料

芒果(1个)，蓝莓(适量)，奇异果(适量)

辅料

凉白开(适量)，细砂糖(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备当季的水果，我这里准备的是芒果、奇异果和蓝莓。

2、将芒果切丁、奇异果切片、蓝莓洗净备用。

3、准备一杯加了细砂糖的凉白开水，甜度根据个人的口感定。

4、准备好冰棒模具。

5、将切好的奇异果片先放进冰棒模具内壁中。

6、再依次装入其余的水果。

7、倒入事先准备好的糖水。

8、插好冰棒棍后放进冰箱进行冷冻。

9、取出冰棒模具，用温水在模具上淋约10秒左右即可轻松脱模。

菜谱简介

炎热的夏天来了，是不是家里的小盆友又在吵着买冰激凌冰棒吃啊，可是食品安全问题让很多家长都很担忧，怎么才能做到两全其美，既可以让小盆友吃到美味的冰棒，又可以兼顾到食品卫生呢？今天就教大家自己在家做出美味的冰棒！想了解更多图文并茂的美食制作过程，请关注微信公众号宁有滋味，每周都有新菜谱发布哦！

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

根据美国 Tufts 大学的分析，在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素(Anthocyanosides)含量排名第一。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的。

尿路感染、慢性肾炎

;病后初愈、身体虚弱

;用眼过度、眼部疲劳

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