黑米刀切馒头的做法

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发布于2024-03-13

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主料

黑米粉(50克)，面粉(150克)

辅料

糖(20克)，酵母(3克)

厨具

食物调理机、蒸锅

步骤

1、黑米洗净晾干水份

2、将洗好的黑米用料理机打成粉

3、将面粉和黑米按3比1的比例和在一起，搅拌均匀

4、酵母用温水（30度）泡上几分钟后倒进面粉中，慢慢搅拌，水一次不要加得过多，一点点加

5、直至揉成一个光滑的面团

6、放温暖处发酵一小时左右，面团膨胀是原来的两倍大

7、取出面团，擀成长方形，在面片上刷上一些清水

8、卷成圆筒状

9、用刀切成均匀的剂子

10、放蒸锅里醒上20分钟

11、醒好后，用大火蒸上20分钟即可

菜谱简介

黑米是一种健康食品，黑米之所以黑，是因为黑米的表皮含有花青素，具有很强的抗衰老作用，黑米还具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。黑米除了煮粥吃，还可以打成黑米粉做成各种糕点食品，换着花样来吃黑米；这次做的黑米馒头表面虽然不好看，不光滑，可能是我赶时间揉的时间短了，但是味道却很不错，虽然加了黑米，照样很喧软，一点都不磕牙，所以还是想把它分享给大家~~~~

小常识

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