祛痰化痰的食物有哪些?
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秋季使人上火,所以秋季很容易感冒咳嗽,咳嗽时痰十分的多。咳嗽吃什么好呢?咳嗽有痰怎么办呢?有些朋友就提出了这样的问题。今天小编教你几道食疗偏方,秋季祛痰化痰止咳很有效。让小编为您介绍食疗偏方的做法。让你每个秋天少受咳嗽痰多这类症状的骚扰。还等什么,快自己制作起来吧。
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料:山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法:
1、山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘。
3、炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成。
功效:补肾润肺。治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。
方法:将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。服食。
功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。
不仅食疗偏方对祛痰化痰有效,吃些草莓,梨,猕猴桃,芒果也是能祛痰的呢!但是女性在经期期间最好不要吃芒果呢!这样的话就能避免食用芒果之后的不良后果了呢。每天都吃些蔬菜,多喝些凉茶如罗汉果之类的,帮助我们去除体内的热气。
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