韭菜盒子的做法

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主料

韭菜(250g)，鸡蛋(3只)，地瓜粉(适量)，干木耳(4个)，面粉(400g)

辅料

水(适量)

厨具

平底锅

步骤

 

好吧，再醮点陈醋来吃吃。回味无穷，定是吃一回想下回！

2、和面。因为要煎来吃，所以面要比较软点才不会在煎的时候盒子口裂开。我选用烫面，用筷子边搅面边倒入温开水，注意水不要一次倒入，以免“水倒多加面，面多了加水"的状况发生。面和好后，盖上盖子，醒面。这时候开始准备馅了。

3、地瓜粉要先用热水煮一下，不要太久，保证粉有弹性捞出备用。

4、1、韭菜切与叶同宽状，切好后先倒入适量豆油，再放盐。2、锅内放油，摊鸡蛋，把鸡蛋打碎备用。3、木耳用水泡发切碎备用。OK！一切准备就绪！

5、把所有饮料搅拌好了。等着包。

6、把面团揉成条，掐剂子。

7、包好了一个，我的要求不要太高能封住口不流汁就可。

8、家里的大锅不在，小锅里只能放下四个。还有点挤。煎的时候不需要盖子，这样煎出的韭菜才会水灵灵的绿，滴滴汁都诱人美味~

9、做好了~有点淡。老公说做这一回他一次都能吃掉。还解释不是他能吃……我怎能信？不过味道真不赖！

小诀窍

俺也像模像样的来写个小贴士！

1、和面的时候用热水来和，达到80%熟度，煎的时候食材几乎都是熟的，所以不要太久就可以出锅。自己把握时间吧。能吃到韭菜的辣味。

2、和馅。先放油，再放盐。这样韭菜不会出水哟。

3、家里木有红萝卜了，如果有的话切好放进去...红、黄、绿、白、黑……颜色会更完美。

小常识

韭菜的作用

增进食欲、健胃消食、

散瘀活血、杀菌消炎、

护肤明目、

补气壮阳。

韭菜食用禁忌

韭菜+酒=胃肠疾病

韭菜+蜂蜜=腹泻

韭菜+菠菜=滑肠腹泻

韭菜+牛肉=发热上火

韭菜+牛奶=影响钙吸收

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

木耳做法技巧

木耳清洗：

1.在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；

2.温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

木耳的作用

清胃涤肠、防癌抗癌、减少血液凝块，预防血栓等病的发生

木耳食用禁忌

木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。萝卜和木耳不能一起涮。

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