叉烧口袋饼的做法
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主料
五花肉(400克),全麦面粉(150克),面粉(80克)
辅料
生菜(1颗),红萝卜(1根),黄瓜(1根),酵母粉(适量)
厨具
电烤箱
步骤
1、五花肉冷水下锅, 放入几片姜和少量的料酒, 大火煮开, 撇去浮沫,转为小火;
2、煮到筷子可以轻易的从肉皮中插入, 即可关火;
3、直接放入盆中, 加入叉烧酱,海鲜酱, 姜葱蒜,生抽,料酒,红糖和盐;
4、再用叉子在肉的各个表面多扎些小孔;
5、带上一次性手套,按摩, 帮助入味;
6、放入能调味料能没过肉的容器中,盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏两个小时以上;
7、放入预热好的220度烤箱中,烤上三十分钟, 每七,八分钟时拿出来翻面, 并将腌制的料汁涂抹在表面;
8、烤好后再拿出来,将表面上涂抹上蜂蜜,烤五分钟后拿出来翻面再涂抹一遍烤五分钟;
9、这样美味的叉烧肉就烤好了;
10、将全麦粉和面粉按2:1的比例混合, 加入适量的酵母粉, 再加入水;
11、和成光滑的面团,盖上保鲜膜让其醒发;
12、将醒发好的面团分成大小相同的剂子;
13、擀成圆形,在中间处涂抹层油, 注意边缘不要涂抹;
14、如同包包子样团成球形;
15、整理好后擀成长条型,在表面刷层水,刷水的一面朝下放入芝麻上, 按压;
16、粘满芝麻的口袋饼拿出来后放入烤盘上,再放入预热好200度的烤箱中, 中下层15分钟;
17、烤好的口袋饼很轻易的就能用小刀从上面切开口;
18、将叉烧肉切成片, 再准备好其他配菜,生菜,红萝卜和黄瓜;
菜谱简介
口袋饼,顾名思义,就是像口袋一样可以装东西的饼喽,即要装上美味的叉烧肉, 还要装上健康的各种蔬菜,多种多样的搭配, 这样让家人吃才能吃得更健康哟。
小常识
五花肉做法技巧
1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板。
2.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳。
3.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
五花肉的作用补肾养血、
滋阴润燥
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